爱美的粉丝们应该都知道，在美容领域，抗初老精华和面霜一般都是以25岁为临界点，这也是为什么，25岁以后，希望你能去练瑜伽。
为什么要强调25岁呢？
因为25岁开始，就要重视抗衰老了~通常我们把25岁作为身体状态的临界点，25岁以后，大部分人的身体状态都开始走“下坡路”。
爱美的粉丝们应该都知道，在美容领域，抗初老精华和面霜一般都是以25岁为临界点，这也是为什么，25岁以后，希望你能去练瑜伽。
每个人都害怕老去，害怕自己随着岁月的流逝，变老变丑。
当你在脸上发现第一道皱纹的时候，你就要延缓你的衰老了。瑜伽，正是你延缓衰老的不二之选，不仅生理上延缓衰老，重要的是还可以保持心理的年轻。
瑜伽素来就颇有延缓衰老的盛名，相信很多人都很好奇，瑜伽究竟为什么能够延缓衰老的作用呢？
瑜伽系统之五大原则
古圣人发明了一套完整的系统来避免疾病和减缓衰老，并保持身体和精神功能的强壮。这就是「瑜伽系统」，一个简单而又自然的程序，包括以下五个主要原则：
1.适当的练习
可以增加身体的血液循环，加强柔韧性。润滑关节、肌肉、韧带、腱以及身体的其它部位，增长使用寿命。
2.正确的呼吸
呼吸，是一种与生俱来的本能，但你的呼吸法不一定正确。正确的瑜伽呼吸技巧，可以释放身体巨大的潜在能量，使身体和精神变得年轻。
3.适当的休息
当我们的身体经过超负荷的工作之后，需要休息修整，才能够让身体更好地焕发生机。瑜伽的休息术非常值得重视。
4.合理的饮食
瑜伽追求悦性饮食，给身体提供正确的食物，让身体更健康，心灵更澄净。
5.积极的思考和冥想
通过灵魂的内视，让你的思想更加集中，更好的控制自己。让生活更加轻松一些，让你的心更加自由一些。
瑜伽习练中，倒立被称为瑜伽体式之王，更有医学家高度评价倒立：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时”。促进面部血液循环，达到美容、延缓衰老之功效，是瑜伽人“冻龄”的好方法。
瑜伽，不仅能够延缓面容的衰老，更多的是延缓内心的衰老。对这个世界依然保持着思考，初心不老。（图片来源：Pexels ）
