180斤减至115斤！岳阳68岁老人演绎瑜伽“潮”生活

 

　　每天早上7点半，家住岳阳楼区青年路立交桥附近的刘志昂老人，会准时在虎牙上打开直播，练习瑜伽。头倒立、莲花座高难度瑜伽动作，对于这位68岁的老人来说丝毫不在话下，整套瑜伽动作一气呵成，相当熟稔，令人惊叹不已。

 

　　“台上一分钟，台下十年功。”刘志昂从2000年开始接触瑜伽，近20年来每天都坚持练瑜伽，从不间断。就连下雪天，他都会在雪地里摆上几个瑜伽动作。他还把瑜伽带到洞庭湖、岳阳楼、三荷机场、高铁站等地，引来不少游客点赞。

 

 

　　右眼突然失明

 

　　“瑜伽给了我第二次光明。”这是刘志昂最爱提到的一件事。若非刘志昂提起，谁也料想不到，他曾右眼失明。

 

　　事情还得从2000年说起。那时，刘志昂在医院做后勤管理工作，有一段时间，他明显发现视力下降厉害。随着情况的恶化，甚至到了右眼完全看不见的程度。在长沙湘雅医院，刘志昂被确诊为“颞下静脉阻塞”。医生告诉刘志昂，这种疾病无药可治，就算是手术，也不过是劳民伤财而已。他的右眼将会失明，而且会感染左眼，近两年，会有双目失明的可能。

 

　　刘志昂听后万分伤心，他的老伴当场就吓得哭了出来，一家人都笼罩在悲痛之中。为了安慰刘志昂，老伴陪他去世界之窗玩了两天，两人含着泪看完了美景。

 

　　当时，远在北京工作的儿子刘健新安慰父亲，并鼓励他做一些运动，其中就包括瑜伽。刘志昂将瑜伽当做救命稻草，莫明地就坚信瑜伽一定会为自己带来光明。他开始戒烟戒酒，并买了很多瑜伽资料、书籍和影碟，学习上海沈维德老先生的瑜伽课程。

 

　　练习瑜伽5年后

 

　　刘志昂坚持早上4点起床，晚上12点睡觉，每天仅休息4到5个小时，其余大部分时间都在练习瑜伽。起先，刘志昂做完一套瑜伽动作下来会大汗淋漓，每天都要换几套衣服。但严寒酷暑都无法阻挡他的热情。

 

　　渐渐的，“奇迹”出现了。在苦练瑜伽5年以后，刘志昂感觉右眼有光了。就这样，在没有吃药、打针的情况下，刘志昂恢复了视力。并且在接下来的十多年时间里，右眼视力一直维持在0.5左右。

 

　　此外，他原本患有的白癜风、帕金森、前列腺炎、糖尿病、心脑血管疾病与高血压都得到了控制。体重的变化也很明显，由原来的180斤减至目前的115斤。

 

　　这些改变，令刘志昂高兴不已，也让他更加痴迷于瑜伽的世界之中，还接触到了印度莫汉、艾扬格老师，北京瑜伽大师、舞蹈家戴若老师，印尼的张蕙兰老师。女儿有时候会问他：“爸爸你缺什么，我给你买。”刘志昂笑着说：“我缺时间，需要更多的时间来练瑜伽。”

 

　　新加坡、广州之行

 

　　2008年，刘志昂和老伴去新加坡带外孙，他在这里学到了许多新鲜的东西。但最让他开心的是，他在新加坡传播了瑜伽。

 

　　当时，刘志昂在华人联络俱乐部免费教华人瑜伽与书法。在这过程中，刘志昂感觉自己做的是真正有意义的事情。从此，他愈加渴望“把瑜伽传播出去，人人健康生活，个个快乐瑜伽。”

 

　　正因为他不遗余力地推广，刘志昂获得了新加坡华人良好的评价，并受邀参加国宴。新加坡文礼社区还向他颁发了奖章。

 

　　2017年，刘健新在广州黄埔外国语学校任教，刘志昂便跟随儿子前往广州传播瑜伽。刘志昂的学生年龄跨度很大，上至80岁老人，下至2岁零8个月的孩子，还有来自各行各业的瑜伽爱好者，大约有5000人。

 

　　“我想把瑜伽作为一份健康礼物传播开来，因为只有大家好才是真正好。”2018年初，刘志昂开设了属于自己的直播间，让更多喜爱瑜伽的人，可以通过互联网平台学习瑜伽。他的直播粉丝遍布全国，甚至还有加拿大人与印度尼西亚人。

 

　　为了感谢刘志昂的无私教诲，学生钟阳特意制作了一个美篇，并写道“感恩刘老师一直以来的无私付出，在我们练习瑜伽的路上传道、授业、解惑，让我们收获健康和快乐！”

 

　　挖掘内在潜力

 

　　2018年12月，刘志昂回到了岳阳，一面继续努力地钻研瑜伽，一面传播瑜伽。如今在岳阳，已经有1000多人跟随刘志昂的脚步，在瑜伽的道路上前行。

 

　　当初，刘志昂学习瑜伽全靠书籍和光盘资料。至今，他的家中还有不少瑜伽书籍，并认真做了七八本笔记。除了瑜伽，刘志昂还喜欢书法、诗词、健步等。他是岳阳市洞庭诗社社员、岳阳市书法家协会会员、岳阳市楹联协会会员。在不练习瑜伽的时候，刘志昂会选择抄经书来陶冶自己的情操。

 

　　刘志昂每天会用两三个小时来抄写经文。作品包括70万字的《大般涅槃经》、40万字的《大方广佛华严经》。通过这些厚厚的作品集，可以看出他是一个很有毅力的人。

 

　　“瑜伽的本质是挖掘人的内在潜力，是修身养性的一种方式。”刘志昂说，瑜伽最主要的外在表现，是提高了人们的生活质量，让人们真心地愉悦起来。而在这一点上，无论是书法、瑜伽还是楹联，其实都是一样的，最终都是让人们健康地生活。

 

　　最后，刘志昂想对喜爱瑜伽的人说：“练瑜伽不能急于求成，应根据自身条件循序渐进。练瑜伽有三个要素：首先要调理好心理要素，要通过瑜伽运动配合调理自己的呼吸。其次要控制饮食，戒烟限酒，不大鱼大肉、暴饮暴食，以此控制体内脂肪。最后贵在坚持，冬练三九，夏练三伏，一日不练百日松。”