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怎样练习瑜伽冥想 6个步骤是关键

日常生活中的快节奏环境会迫使个体无意识地沉浸在快步伐里,不知如何慢下来,跳脱出繁忙的生活轨迹。[详细]
2023-09-13 来源:

七个冥想的方法 回到当下让身心平静

  学会七个冥想方法,你会发现这样做的奇妙,你可能才发现存在的意义和价值,或者自己一直拼命追逐的东西,比如平静,喜悦和快乐,其实就在自己的心里。[详细]
2019-03-29 来源:

每天15分钟冥想 身体、心灵、精神神奇改变

有越来越多的研究证据表明:每天冥想15分钟,就会对身心健康产生很多有益的影响。如果能够长期坚持每天做15分钟冥想,将会给你的身体、心灵、精神,带来很多神奇的改变。 [详细]
2019-03-29 来源:

每天瑜伽冥想10分钟, 肉体竟会发生这变化

瑜伽能提供的远比身体健康要多得多。人体不仅包括身体,还包括头脑,智性和灵魂。[详细]
2019-03-29 来源:

为什么每天都要练习瑜伽冥想?

国际瑜伽标准体式有108式,这108式被称为基础标准体式,其余的体式均是在这个基础上变体而来的。坐姿体式虽然说是坐着练习的,但是体式的效果却是无可替代的。瑜伽坐姿一般是专门用作练习之前和课程之后的冥想体式,被当做热身体式和回收体式练习。[详细]
2019-03-29 来源:


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