日常生活中的快节奏环境会迫使个体无意识地沉浸在快步伐里,不知如何慢下来,跳脱出繁忙的生活轨迹。[详细]
2023-09-13
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学会七个冥想方法,你会发现这样做的奇妙,你可能才发现存在的意义和价值,或者自己一直拼命追逐的东西,比如平静,喜悦和快乐,其实就在自己的心里。[详细]
2019-03-29
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有越来越多的研究证据表明:每天冥想15分钟,就会对身心健康产生很多有益的影响。如果能够长期坚持每天做15分钟冥想,将会给你的身体、心灵、精神,带来很多神奇的改变。
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2019-03-29
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国际瑜伽标准体式有108式,这108式被称为基础标准体式,其余的体式均是在这个基础上变体而来的。坐姿体式虽然说是坐着练习的,但是体式的效果却是无可替代的。瑜伽坐姿一般是专门用作练习之前和课程之后的冥想体式,被当做热身体式和回收体式练习。[详细]
2019-03-29
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