百岁“少女”：世界最年长瑜伽老师分享年轻态秘诀

　　在美国纽约州哈斯代尔市，生活着据说是世界上年龄最大的瑜伽老师：陶·林奇（Tao Porchon-Lynch），尽管她将迎来101岁，但却体态轻盈、酷似少女。近日，她向公众介绍了她的秘诀。

 

　　据介绍，陶·林奇从7岁开始练习瑜伽，少女时期就开始教瑜伽，一直坚持到现在。她在瑜伽课上教导学生在瑜伽练习中使用正确的呼吸方法，其中包括用注意力将呼吸引导至心脏附近，并打开胸腔。陶·林奇说，这些瑜伽联系技巧可以纠正不良姿势，消解负面情绪，帮助她即使到了100岁高龄仍然保持身心轻盈。

 

　　陶·林奇曾经摔伤过几次臀部，但她都通过练习瑜伽成功恢复健康。她的生活哲学，就是开心快乐的迎接每一天，这也是她长寿和年轻态的秘诀。（据央视网、搜狐网）